Dacă întâmpinați probleme în mod regulat cu un somn plin de noapte, noua caracteristică Bedtime din iOS 10 ar putea doar să vă ajute. Setați timpul de trezire și numărul de ore de somn de care aveți nevoie, iar iOS oferă mementouri pentru culcare, alarme mai blânde și urmărirea de bază a somnului prin aplicația Sănătate.
Pentru a începe să vă configurați rutina de somn, aprindeți aplicația ceas și atingeți noua fila "Bedtime".
Prima dată când accesați această filă, iOS vă va ajuta să parcurgeți câțiva pași simpli pentru a configura lucrurile. De asemenea, veți observa că întreaga aplicație Ceas apare acum într-un mod întunecat. Este de fapt foarte frumos dacă sunteți deja în pat cu lumina afară și doriți să faceți unele ajustări fără a privi la un ecran luminos. Este chiar mai prietenos cu ochiul decât modul Night Shift, pe care ar trebui să-l folosiți, de asemenea, absolut dacă doriți să folosiți telefonul pentru o lectură pe timp de noapte.
Mergeți mai departe și atingeți butonul "Începeți".
Primul lucru pe care îl veți face este stabilirea timpului necesar pentru a vă trezi. Faceți acest lucru și apoi atingeți "Următorul".
Apoi, spune iOS ce zile din săptămână doriți ca alarma trezită să se stingă. În mod prestabilit, toate zilele sunt selectate, prin urmare atingeți doar zilele în care doriți să opriți alarma. Apăsați pe "Next" când sunteți pregătit să continuați.
Acum, setați numărul de ore de somn pe care doriți să obțineți în fiecare noapte și apoi atingeți "Următorul". Și nu vă faceți griji, veți putea schimba toate acestea mai târziu, dacă doriți.
iOS vă va aduce un memento de culcare în fiecare seară sub forma unei notificări. Selectați când doriți să primiți această notificare, apoi apăsați "Next".
Caracteristica Bedtime include un număr de sunete noi care sunt puțin mai delicate decât sunetul de alarmă tipic. Sunetele de alarmă vechi și sunetele personalizate sunt, de asemenea, disponibile, în cazul în care aveți nevoie de puțin mai mult pentru a vă provoca de la somn. Apăsați fiecare sunet pentru a asculta redarea. Selectați sunetul dorit și apoi atingeți "Next" pentru a merge mai departe.
Asta e tot ce trebuie să faceți pentru a configura noua dvs. rutină de culcare. Doar atingeți "Salvează" pentru a reveni la fila "Bedtime" principal din aplicația Ceas.
Acum, când vă întoarceți la fila "Bedtime", veți vedea un cadran care vă arată ora de culcare, timpul de trezire și numărul de ore de somn pe care vă puteți aștepta să obțineți. Pentru a vă schimba rutina, tot ce trebuie să faceți este să glisați fie pictogramele pentru culcare, fie să treziți icoanele de pe cadran. Veți vedea numărul de ore de somn schimbat pe măsură ce faceți acest lucru. Puteți schimba alte lucruri despre rutina dvs. atingând "Opțiuni" în colțul din stânga sus.
Ecranul "Opțiuni de timp" vă permite să schimbați zilele săptămânii când alarma este activă, când mementoul dvs. pentru culcare se stinge și sunetul trezesc. De asemenea, puteți controla volumul sunetului dvs. de trezire aici. Volumul pe care l-ați setat este independent de volumul dvs. principal sau alte volume de alarmă și se aplică numai sunetului de trezire.
Înapoi în timpul "Bedtime", puteți, de asemenea, derulați puțin în jos pentru a vedea o istorie rapidă, de șapte zile a somnului. Această analiză se bazează pe activitatea dvs. de somn raportată și pe modul în care vă configurați rutina de somn. De fapt, nu se înregistrează mișcările în timpul somnului așa cum o fac anumiți trackeri de fitness, dar este încă un instrument util pentru măsurarea somnului pe care l-ați primit. Dacă doriți să vedeți mai mult din istoricul somnului, atingeți linkul "Mai mult istoric".
Aceasta vă duce la aplicația de sănătate completă, unde puteți vedea istoricul somnului în funcție de zi, săptămână, lună sau chiar an. Rețineți că veți ieși din aplicația Ceas și veți fi lovit de fundalul alb și de culorile luminoase, care sunt folosite în aplicația Sănătate.
Deși nu este foarte sofisticat pentru urmărirea somnului, caracteristica Bedtime este încă plăcută pentru persoanele care utilizează dispozitivele iOS ca ceas deșteptător. Chiar dacă nu vă pasă prea mult de mementouri de culcare, noile sunete trezite blând, controlul volumului independent, istoricul somnului de bază și modul întunecat pentru aplicația Ceas sunt toate completări binevenite.
