Lumina strălucitoare albastru-albastră, care vă explodează pe față noaptea, nu este atât de bună pentru somn sau sănătate generală, dar nu vă faceți griji: iOS suporta schimbarea culorii, astfel încât să puteți încălzi lumina iPhone-ului pentru o citire ușoară în timpul nopții.
Există un număr tot mai mare de cercetări care sugerează că expunerea la lumina artificială târziu în seara,mai ales lumina albastră ca strălucirea alb-albastră a gadgeturilor noastre iubite, este o problemă serioasă care ne afectează ciclurile de somn și sănătatea generală. Cu toate acestea, puteți minimiza efectul expunerii la lumina târzie a luminii prin schimbarea culorii în tonuri mai calde. Sistemul de operare iOS face acest lucru ușor cu noul său mod de "Night Shift". Să aruncăm o privire la ceea ce aveți nevoie și cum să o configurați.
Pentru a profita de funcția "Night Shift", trebuie să executați iOS 9.3 sau o versiune ulterioarăși dispozitivul dvs. trebuie să aibă unul din noile procesoare pe 64 de biți introduse pe linia de produse Apple 2013. Acest lucru înseamnă că dispozitive mai vechi care pot rula cel puțin 9,3 (cum ar fi iPhone 4s) nu pot profita de această caracteristică.
Tura de noapte nu va lucrați la următoarele hardware mai vechi de 9,3 eligibile:
Tura de noaptevoi lucrați la următorul hardware nou eligibil 9.3:
Și, evident, dacă aveți un dispozitiv capabil și rulați iOS 10 sau 11, puteți utiliza Night Shift.
Există două modalități de utilizare a modului Night Shift. Puteți să-l activați și să vă dezactivați prin Centrul de control iOS sau puteți seta orare, astfel încât ecranul să se estompeze treptat în modul Night Shift pe măsură ce soarele se fixează. iOS 11 a schimbat modul în care funcționează Centrul de control, așa că vom aborda această versiune separat de versiunile iOS 9.3 și 10. Programarea funcționează la fel în toate versiunile de iOS, așa că vom vorbi puțin mai târziu.
Dacă utilizați iOS 11, glisați în sus din partea inferioară a ecranului pentru a deschide Centrul de control și apăsați greu glisorul de luminozitate pentru ao face pe ecran complet.
Sub cursor, atingeți pictograma Night Shift pentru ao activa sau dezactiva.
Dacă utilizați iOS 9.3 sau 10, glisați în sus din partea de jos a ecranului pentru a deschide Centrul de control și apăsați pe pictograma Night Shift din centrul liniei rapide.
O casetă apare cu un rezumat rapid al modului Night Shift și două butoane: "Porniți până la 7 AM" și "Programare setări ..."; puteți apăsa pe intrarea "Porniți" pentru a vedea imediat ce arată Shift de noapte sau puteți selecta "Programare setări" pentru a intra în setările Night Shift (pe care le vom acoperi în secțiunea următoare).
Puteți accesa setările Night Shift, accesând Settings> Display & Brightness> Night Shift.
Aici puteți selecta "Programat" pentru a alege programul sau "Activat manual" pentru a-l activa și dezactiva. Pentru a seta un program, activați comutarea "Programată".
O schemă pre-populată apare sub comutare. Atingeți-l pentru a efectua modificări.
Aici puteți seta funcția Night Shift pentru a porni automat când soarele se aprinde și se stinge când soarele se ridică. Dacă acest lucru nu funcționează pentru dvs., puteți seta un program personalizat în funcție de ora din zi. Rețineți că, chiar dacă nu utilizați o programare, orice setați pentru valoarea "Turn Off At" este când iOS va opri funcția Night Shift, chiar dacă o activați manual.
Când ați terminat, atingeți linkul albastru "Shift de noapte" (sau linkul "Înapoi" din iOS 11) din colțul din stânga sus pentru a reveni la meniul principal de setări.
Un ultim truc pe care să-l evidențiem înainte să terminăm. Puteți regla căldura ecranului utilizând glisorul din partea de jos a meniului Night Shift. "Mai puțin cald" înseamnă că veți obține mai puțină nuanță roșie când Night Shift este activat, în timp ce "Mai cald" înseamnă că ecranul va arăta mai roșu. Dacă apăsați pe cursorul Night Shift, vă arată cum va apărea acel nivel de căldură când Night Shift se va aprinde.
În timp ce într-adevăr ar trebui să punem gadget-urile în jos și să facem un somn bun, atunci când nu facem (și nici nu facem), cum ar fi Night Shift de la Apple, sunt doar biletul pentru minimizarea impactului benderilor de gadget de noapte.
