Apple Watch are o mulțime de lucruri pe care ceasul de mână medie nu și-l poate visa, și una dintre cele mai importante dintre acestea este abilitatea de a începe și de a urmări antrenamentele.
Folosirea ceasului pentru a urmări antrenamentul este mult diferită de ceea ce puteți face cu Monitorul de activitate, care este pasiv și funcționează indiferent (dacă nu îl dezactivați în aplicația Ceas de pe iPhone) dacă sunteți de fapt pregătit.
Pe ceas, antrenamentele sunt de obicei pornite de Siri.
De exemplu, puteți începe o alergare în aer liber prin ținând Watch la gură și spunând ceva de genul "Hei Siri, începe o alergare în aer liber."
Când începeți un antrenament, veți obține o numărătoare inversă de 3 secunde. De asemenea, puteți începe un antrenament prin simpla apăsare a aplicației de antrenament de pe Watch, derularea la antrenamentul pe care doriți să-l începeți, apoi atingerea acesteia.
Nu vă limitați doar la alergare și mersul pe jos, puteți alege și ciclism, eliptic, canotaj, trepte în trepte sau puteți crea un "alt" antrenament.
Antrenamentul "alt" vă va oferi "echivalentul caloric al unei plimbări violate" ori de câte ori "citirile senzorilor nu sunt disponibile". Ceasul va conta apoi și va începe să vă urmărească timpul, caloriile arse și distanța.
Din nou, dorim să subliniem faptul că antrenamentele sunt diferite de informațiile urmărite de Monitorul de activitate, în care antrenamentele se concentrează pe un antrenament unic, în timp ce informațiile culese de Monitorul de activitate se întâmplă pe tot parcursul zilei, în timp ce faceți o rutină zilnică.
Când sunteți angajat într-un antrenament, veți putea urmări timpul scurs, ritmul curent, distanța, caloriile active, caloriile totale și ritmul cardiac.
Pe măsură ce lucrați, puteți vedea cum faceți acest lucru prin deplasarea spre stânga-dreapta prin opțiunile. Când vă terminați antrenamentul sau trebuie să o întrerupeți, pur și simplu apăsați pe ecranul Watch până când vedeți opțiunile de încheiere, întrerupere și blocare a ecranului.
Apăsați pe fața ceasului atunci când sunteți gata să încheiați sau să întrerupeți antrenamentul. Dacă vă întrerupeți antrenamentul, puteți decide dacă doriți să o terminați de acolo sau să o reluați după ce terminați cu pauza.
Când terminați un antrenament, veți fi prezentat un rezumat al realizării dvs. și având în vedere opțiunea de salvare sau de eliminare a acesteia.
Dacă salvați un antrenament, acesta va fi sincronizat cu iPhone-ul, unde îl puteți vizualiza și pe alții (și puteți urmări progresul dvs.) în aplicația Activitate.
Am abordat pe scurt acest lucru în articolul nostru cu privire la Monitorul de activitate, dar vrem să ne concentrăm exclusiv asupra acestuia astăzi, astfel încât să știți și să înțelegeți cum funcționează acest lucru.
În aplicația Activitate, veți găsi opțiunea de a vă vedea antrenamentele și activitatea pe tot parcursul zilei.
Privind la antrenamentele dvs., puteți apăsa pe oricare zi evidențiată în verde și puteți vedea antrenamentele dvs. pentru acea zi.
De asemenea, puteți accesa aceste informații din ecranele Activitate pe tot parcursul zilei, pur și simplu derulând în jos până la secțiunea "Antrenamente" și atingând pe ele.
Antrenamentele sunt defalcate la fel ca atunci când obțineți un rezumat la sfârșitul anului. Veți vedea calorii totale, calorii active și timpul total.
În plus, vedeți distanța totală parcursă, ritmul mediu și ritmul cardiac mediu.
Sperăm că ați găsit acest articol util și că utilizați Apple Watch pentru a obține impactul complet al antrenamentelor.
Fiind capabil să le urmăriți și să remarcați progresul dvs. este o modalitate puternică și eficientă de a vă împinge în mod constant și în mod consecvent.
Dacă aveți întrebări sau comentarii pe care doriți să le adăugați, vă rugăm să lăsați feedbackul dvs. în forumul nostru de discuții.
