Verdictul este încă pe dacă birouri în picioare, ca o verificatelucru, sunt de fapt mai bune pentru tine pe termen lung. Ca pe cineva cu unele probleme destul de grave de spate eu, jur pe ele, și am făcut o mulțime de cercetare în cele mai bune opțiuni, atât ergonomic și din punct de vedere al bugetului. Hai să ne uităm, nu?
Aceste gadget-uri sunt, în principiu, mini-birouri care stau pe suprafața biroului convențional așezat și se ridică atunci când doriți să stați. Acestea variază de la extrem de simple, cu stâlpi și caneluri din lemn sau metal pe care trebuie să le acționați manual, pe mecanisme de ridicare cu maneta sau cu gaz, precum cea din scaunul dvs. de birou. Cele mai multe dintre ele includ o tavă de tastatură separată, pentru a păstra un spațiu ideal ergonomic între ecranul computerului și suprafața de tipar. Modelele populare includ Varidesk în diferite dimensiuni și caracteristici (175-400 $) și convertorul Vivo (197-210 $).
Adaptorii sunt un loc bun pentru a începe dacă doriți să încercați nebunia biroului de lucru fără a investiți o mulțime de bani într-o configurație complet nouă. Sunt relativ ieftine, vor lucra pe aproape orice birou standard și sunt ușor de mutat de la un loc la altul (mai ales dacă folosiți un laptop). Pe de altă parte, acestea au o suprafață mică și limite de greutate, deci setările complexe cu mai multe monitori nu sunt compatibile.
Spre deosebire de soluțiile mai elaborate, un birou fix este așezat la o singură înălțime pentru adulții în picioare și nu coboară până la o înălțime așezată. În timp ce aceste birouri fixe pot avea o cantitate mică de reglabilitate din motive de variație a înălțimilor și ergonomiei utilizatorilor (de obicei cu un anumit tip de sistem de blocare a șuruburilor), ele sunt prea înalte chiar și la cea mai joasă setare pentru a fi utilizate eficient în timpul ședinței. Safco (180 de dolari) și Buddy (187 dolari și mai mult) sunt furnizori populari cu opțiuni ieftine.
Locurile fixe sunt adesea combinate cu echipamente de antrenament cum ar fi benzile de alergare sau bicicletele staționare, creând o stație specială de lucru / exerciții destinată, de obicei, scurgerilor cu un laptop. Acestea pot fi mai ieftine decât birourile de ședere, dar în general necesită fie un calculator secundar, fie un laptop să utilizeze eficient, ca să nu mai vorbim de o a doua zonă de lucru pentru ședințe.
Un birou stand-to-stand este ideal pentru cineva care dorește o singură zonă de lucru care să se poată găzdui atât în picioare, cât și în picioare. Opțiunea cea mai ieftină este un model cu manevră, care utilizează o manivelă rotativă pentru a ridica și coborî suprafața biroului, în timp ce picioarele rămân în poziție. Este același fel de mecanism ca un cric rotativ pe o remorcă mare de marfă. Sistemele de angrenaj și sistemele de închidere îi împiedică pe utilizatori să se obosească și biroul să cadă "în picioare" pe sistemul său de ridicare.
Stand-Up Desk Store are modele revizuite de manivelare începând cu doar 200 de dolari, iar opțiunile de dimensiune completă sunt surprinzător de economice dacă vă puteți furniza suprafața desktop-ului propriu. (Dacă aveți un birou actual de birou pe care doriți să-l convertiți, este ușor să înșurubați un cadru reglabil în picioare pe un birou dintr-un birou asamblat.) Fără motoarele specializate și sistemul de comandă al variantelor cu motor, stați ieftin și relativ accesibil. Ele sunt, de asemenea, mult mai ușoare și mai ușor de deplasat și compatibile cu majoritatea sau cu toate suplimentele din secțiunea de accesorii de mai jos. Dacă doriți un sistem complet de configurare a biroului pentru cel mai bun preț, acesta este chiar aici.
Noul standard pentru birourile în picioare (rău) este modelul alimentat, care ascunde mici motoare electrice în coloanele în creștere de sub desktop. Acestea încep de la aproximativ 500 $ (sau mai puțin, dacă furnizați propria suprafață desktop), dar creșteți rapid prețul pentru modele mai mari cu mai multe caracteristici. Cele mai elaborate, cu desktop-uri personalizate din lemn de esență tare, sisteme integrate de alimentare și motoare programabile, pot costa mai mult de o mie de dolari.
Chiar și așa, sunt multe de recomandat aici. Motoarele electrice ridică sau coboară suprafața biroului de la înălțimea minimă la maxim în numai câteva secunde, fără efortul obositor și obositor al unei pârghii. O actualizare programabilă vă poate oferi niveluri consecvente de ședere și în picioare, minimizând nevoia utilizatorului de a efectua mici ajustări de fiecare dată. Și spre deosebire de unele dintre opțiunile mai puțin costisitoare, birourile electrice sunt disponibile în modele mari și supradimensionate, cu un desktop de 6 picioare, fiind un upgrade popular. Dacă îți poți permite să te distrezi pe un model alimentat cu unele dintre garnituri, nu vei fi dezamăgit.
Reprezentanții populari de birou care activează pe bază de plută includ modelele lui Fulvis Jarvis (pe care le pot recomanda personal) începând de la $ 445, Evodesk începând de la 600 $, Uplift începând de la 500 $ și Autonomous începând de la doar 300 $. Acești furnizori oferă majoritatea acelorași caracteristici, cu mai multe variabile pe cele mai scumpe modele, iar majoritatea au opțiuni numai pentru cadre dacă doriți să furnizați propriul desktop.
O alternativă la biroul electric este biroul de exerciții, un birou permanent (fix sau mobil) cu un banda de alergare sau o bicicletă staționară, vândută alături de aceasta și integrată în construcția sa. LifeSpan Fitness este un furnizor popular și, de asemenea, vinde benzile de alergare separate sub blat, fără brațele de siguranță obișnuite pentru a fi utilizate în setările anterioare de birou asamblate. Un combo de birou și banda de alergare începe de la un preț de 1250 de dolari pentru un birou de reglare manuală, cu opțiuni mai scumpe disponibile. Numai un treadmill de sub birou pornește de la 700 de dolari, cu biciclete de sub birou disponibile începând cu 800 de dolari.
Un loc de muncă și de exercițiu în același timp pare ideal, dar există unele neajunsuri pe care probabil că nu le-ați gândit.Un birou de alergare este un lucru greu de dezasamblat și de a folosi cu biroul singur, așa că rămâne în mod obișnuit dacă vrei să lucrezi fără mers și nu ai o a doua setare de birou gata de plecare. Acest lucru nu este deosebit de bun pentru banda de alergat și folosirea unui scaun deasupra benzii de alergare (sau pur și simplu folosind o bicicletă staționară ca scaun fără exerciții) este incomodă, subminând unele dintre avantajele ergonomice ale biroului însuși. Banda de alergare mai mică, cu consum redus de energie, care vine cu aceste setări, nu reprezintă un înlocuitor pentru un model de exercițiu complet - de obicei, viteza este limitată doar la o jogging lent.
Dacă vă puteți permite o combinație permanentă de mașini de birou și de exerciții fizice, puteți să vă permiteți, probabil, un stand standard și o banda de alergare sau o bicicletă separat și probabil că aceasta este cea mai eficientă utilizare a timpului, a banilor și a spațiului.
În calitate de utilizator de birouri în picioare timp de câțiva ani, pot recomanda unele dintre următoarele add-on-uri pentru a face să folosiți unul mai confortabil și mai eficient.
Un titular de procesor: aceste suporturi de birou pentru desktop-ul dvs. sunt ceva de neconformitate. Nu vă țineți "CPU-ul", procesorul care sta pe placa de bază, vă țin cazul și toate componentele interne. Chiar și așa, în general, acestea sunt menționate în listele de comercianți cu amănuntul. Beneficiul pentru un birou stand-to-stand este că titularul procesorului păstrează cablurile pentru monitor, tastatură, mouse și diverse dispozitive gadget la o înălțime constantă, ușurând încurcările și necesitatea de a extinde cablurile.
Acest mini protector de supratensiune: Sunt un mare fan al micilor protectori de supratensiune de la Belkin. Nu numai că vă fac cea mai populară persoană la poarta terminalului aeroportului, ci și pentru a adăuga la birou mici și ușor accesibile prize de putere pentru laptopuri și cabluri de încărcare USB. Acesta este dotat cu un cablu de extensie standard de alimentare și este suficient de ușor pentru a fi montat în partea de jos a unui birou, cu un velcro greu pentru a fi ușor de îndepărtat când este timpul să călătoriți.Sursa imaginii: Amazon, LifeSpan, Complet
