A existat un timp în viața mea, la sfârșitul anilor nouăzeci, când am suferit de anxietate și depresie. Stresul muncii și o relație de lungă durată au fost foarte grele. Am suferit în tăcere, deoarece prietenii și familia mea nu aveau nici o idee cât de fragilă eram cu adevărat.
Acest articol face parte din Ziua de conștientizare a sănătății mintale a lui Geek. Puteți citi mai multe despre ceea ce facem aici.
Atacurile de anxietate mi-au făcut imposibilitatea de a face față deciziilor de bază, iar medicii care mi-au tratat pur și simplu mi-au spus să "învăț cum să se relaxeze". Monitorii Holter au confirmat că nu mureau, dar eram încă într-o rutină. Am fost abuzat de alcool, iar viața așa cum o știam, a fost spiralată din control. Știam că trebuie să fac niște schimbări și repede, sau nu aș mai fi în jur.
Așa că m-am mutat. Am fugit din New York pentru pășunile mai verzi din Munții Verzi. Credeam că Vermont părea un loc minunat pentru a se vindeca, și a fost o decizie de schimbare a vieții. Înainte de câțiva ani, după o consiliere intensă, am venit încet. Am cumpărat un catelus, mi-am redus consumul de alcool și m-am căsătorit. În retrospectivă, probabil că aș fi putut căuta ajutor clinic de-a lungul drumului, cu mult înainte să fi făcut-o în cele din urmă. Am fost norocoasă și nu am uitat niciodată acest lucru și știu că alții nu sunt atât de norocoși.
V-ați citit astăzi poveștile și sperăm că ați adunat ceva nou despre sănătatea mintală. Dacă știți pe cineva, pe un prieten sau pe un membru al familiei (heck, ar putea fi chiar tu) care ar putea suferi, vă rugăm să nu întârziați. Caută ajutor. Am acumulat câteva resurse pentru a vă ajuta să faceți acest pas inițial dificil. Aceasta nu este o listă completă și, din păcate, este limitată la organizațiile din S.U.A. Afecțiunea psihică nu cunoaște însă granițe, deci, dacă trăiți în afara S.U.A., căutați câteva locuri similare pentru locația dvs.
În cele din urmă, dacă sunteți în poziția de a vă oferi voluntar, luați în considerare donarea timpului, dacă nu niște bani. Aflați semnele de avertizare timpurii și promovați o persoană mai puțin puternică decât dvs. Fa diferenta.
Tulburările includ următoarele:
Iată câteva fișe despre multe dintre acestea din partea Organizației Mondiale a Sănătății.
De unde să obțineți ajutor:
Linii de asistență telefonică pentru urgențe și prevenirea sinuciderilor:
Simptome și instrumente de screening:
Cum de a dona:
Cum să faceți voluntariat:
Vă mulțumim că ați participat la Ziua noastră de conștientizare privind sănătatea mintală. Ne vom întoarce mâine.
