Dacă vă aflați la bordul dvs. cu Apple Watch, îndemnându-vă să vă mișcați puțin mai mult sau să vă ridicați de la birou, dar nu sunteți un mare fan al coborârii de a respira, este suficient de ușor să vă opriți memento-urile.
Unul dintre punctele mari de vânzare a Apple Watch este faptul că pune notificări și mementouri chiar pe încheietura mâinii, încurajându-vă să faceți lucruri sănătoase, cum ar fi să vă mișcați mai mult (prin împingerea spre Obiectivele de activitate pentru mișcarea zilnică), să stați mai mult simțiți că ați stat prea mult timp la birou, vă amintiți să vă ridicați și să vă mișcați) și chiar să respirați (o nouă caracteristică în watchOS 3 care vă încurajează să faceți o respirație profundă la fiecare câteva ore).
Există o mulțime de cercetări care indică faptul că luarea unui moment dintr-o zi aglomerată pentru a face o mică respirație profundă este benefică. Dar dacă nu vrei ca ceasul tău să-ți ceară să te strecoști cu ceva respirație meditativă în ziua ta de lucru, e destul de ușor să o oprești (deși poate,doar poate că, dacă te enervezi de ceasul tău pentru că ți-ai spus să râzi și să respiri pentru câteva minute, poate că ar trebui să-l iei pe ofertă și să te răciți și să respiri pentru câteva minute).
Pentru a face acest lucru, deschideți aplicația Watch pe iPhone. Derulați în jos până când vedeți intrarea pentru "Respirați". Selectați-l.
În meniul Respirați, selectați "Respirați memento".
Schimbați setarea la "None" și închideți aplicația.
Ceasul dvs. nu vă va mai aminti să faceți o pauză pentru a efectua exerciții de respirație profundă - dacă vă aflați într-un bender de ucidere, asigurați-vă că verificați cum să opriți ceasul de la nagging-ul dvs. de a sta, de asemenea.
